שונות




שיפור זמנים בריצת 3000מ:

איך להתחיל/לחזור לאימונים אחרי פציעת כתף? 
התרסקתם עם האופניים? הגזמתם עם הטרסטרים? עובדים שעות מול שולחן ומחשב והכל כואב לכם? מפרק הכתף-שכמה הוא התנועתי ביותר בגוף ולכן גם הכי מועד לפורענות, אנחנו יודעים... לכן דאגנו להעמיד לרשותכם במועדון מספר עמדות CrossoverSymetry , מערכת הפיזיוטרפיה שמהווה את ספינת הדגל כיום לטיפול ותחזוקה שוטפת של הכתפיים.
זה זמין, קל לעקוב ולבצע והיעילות מוכחת. במידה ואכן התרחשה פגיעה בכתף זה לא אומר שצריך להפסיק הכל ולשבת בבית - להלן תכנית אימונים מלאה ל30ימים בדגש על שיקום הדפוסים התנועתיים וחזרה הדרגתית לעניינים:

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה