יום שני, 26 בפברואר 2018

יום שני 26/2/2018


סיימנו עם 18.1 ובקרוב נראה איך הלך לחבר'ה שלנו בקטגוריות השונות בארץ, ביבשת ובעולם... 
בהמשך השבוע האימונים יתקיימו כרגיל וביום שישי 18.2!

Strength:

strict L-Pull up
a. max unbroken set
b. 4 sets of 50-60%
30sec russian twists+1min rest between rounds

Conditioning:

EMOM for 14min
a. 1 Power snatch + 3 OH Squats
b. 10 burpees

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה