יום שבת, 10 בפברואר 2018

יום ראשון 11/2/2018

ביום שישי הקרוב יתקיים החלק השני של סדנת הג'ימנסטיקס עם אור כהן והפעם המפגש בסימן תליה ועליות כוח!
הסדנה תתקיים בין השעות 09:00-11:00 כך שה WOD יהיה רק ב11.
הרשמה לסדנה אצל נילי.


Strength:

Front squat
10-8-6-4-2
go every 2min
increase load every set

Conditioning:

AMRAP in 20min
20 Double unders
10 power cleans
5 C2B pull ups

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה