יום רביעי, 10 בינואר 2018

יום ראשון 7/1/2018


Strength:

back squat
5-5-5-3-3

Conditioning:

3 rounds of
20 single arm kb front rack squats (10each)
20 double KB push press
20 pull ups

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה