יום ראשון, 31 בדצמבר 2017

יום חמישי 4/1/2018


Strength:

Deadlift
10-10-10-10(+) @70%
10m Seated sled pull
1-1-1-1

Conditioning:

3xAMRAP in 4min:
6x6m shuttle run
6 push ups
12 ball slams

rest 2min between rounds

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה