יום שבת, 23 בדצמבר 2017

יום ראשון 24/12/2017

סופ"ש עמוס וגדוש באירועים מחכה לנו:
ביום חמישי בערב הקרנת סרט, בשישי המשך סדנת ההרמות עם אוקסנה ובשבת אימון סוף שנה ופיקניק משפחות!
שימו לב להודעות ועדכונים שיצאו בפייסבוק ובאפליקציה.


Strength:

Establish 3RM Thruster (from racks)

Conditioning:

7 Rounds of
7 DB thrusters (L-M)
7 C2B pull-ups
7 Burpees

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה