יום שבת, 16 בדצמבר 2017

יום חמישי 21/12/2017



Strength/Skill:

Pull ups progression

Conditioning:

EMOM for 25min
a- 1 hang sq. clean + 3 jerks
b- 2 h.s.clean + 2 jerks
c- 3 h.s.cleans + 1 jerk
d- C&J
e- rest

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה