יום שבת, 16 בדצמבר 2017

יום רביעי 20/12/2017



Strength:

4 sets of
a- 5 deadlifts
b- 5 DB seated press

Conditioning:

3 Rounds of
10 T2B
20 KB Swings
30 v-ups
4 TGU

Cash out: (not for time)
5 Jefferson curls
1min (total) Hollow body hold

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה