יום שבת, 25 בנובמבר 2017

יום חמישי 30/11/2017


Strength/Skill:

Alternate 1a/1b for 4 rounds
a- 10-12 Ring dips
b- 2 TGU

Conditioning:

7 rounds of
5 L-sit pull ups
10 front rack walking lunges
200m run

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה