יום שבת, 25 בנובמבר 2017

יום ראשון 26/11/2017


Strength/Skill:

Alternate 1a/1b
a- back squat 5-5-3-3-1-1
b- 1 L-sit rope climb

Conditioning:

50-40-30-20-10
Box jumps
HBR

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה