יום שבת, 18 בנובמבר 2017

יום חמישי 23/11/2017


Strength:

Deadlift 5-5-3-3-1-1
1min rest
DB Z Press 5-5-3-3-1-1
2min rest

Conditioning:

AMRAP in 4min
20 H.P. Snatch
20 bar facing burpees

rest 3min

AMRAP in 8min
12-6-3
H.P.Snatch
Bar facing burpees
Pull ups

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה