יום שבת, 18 בנובמבר 2017

יום רביעי 22/11/2017


Strength:

narrow grip chin ups 2 of 5
wide grip pull up 2 of 3
tipewriter pull up 2 per side
archer pull up 2 per side
weighted pull ups heavy single x5

Conditioning:

5 rounds of
5 Strict HSPU
20 wall balls
200m run

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה