יום שבת, 18 בנובמבר 2017

יום שני 20/11/2017


Strength/Skill:

alternate a/b for 5 sets
a- 3 OH pause squat
b- L-hang max unbroken

Conditioning:

EMOM for 25min
a- heavy russian swings
b- Double KB push press
c- KB snatch
d- burpees
e- rest

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה