יום שבת, 11 בנובמבר 2017

יום חמישי 16/11/2017


Strength:

Deadlift 5-5-3-3-1-1
1min rest
DB Z Press 5-5-3-3-1-1
2min rest

Conditioning:

Run 200m
20 wall balls
10 plank rows
Run 200m
20 box jumps
10 pull ups
Run 200m
20 wall balls
10 plank rows

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה