יום שבת, 11 בנובמבר 2017

יום שלישי 14/11/2017


Strength:

EMOM for 9min
8-10 ring flyes
5-8 strict pull ups
3-5 Strict HSPU

Conditioning:

AMRAP in 15min
30 DU
20 Alt. single leg squats
10 ring dips

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה