יום שבת, 11 בנובמבר 2017

יום ראשון 12/11/2017


WarmUp:

800m easy pace run
mobility
3 rounds of cindy
barbell warmup

Benckmark conditioning:

"DT"
5 rounds of:
12 Deadlifts
9 Hang power cleans
6 Push jerks

R'x: 70/47kg

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה