יום שבת, 28 באוקטובר 2017

יום שלישי 31/10/2017


Strength:

Back squat 5-5-5-3-3-3
1min rest
weighted chin ups
work up to a heavy triplet
2min rest

Conditioning:

AMRAP in 12min
5,10,15,20m Shuttle run
20 T2B
20 Lunges

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה