חג שמח! ביום רביעי הקרוב, ערב החג הראשון של סוכות, האימונים יתקיימו בין השעות 11:00-14:00 . לאחר מכן נוכל להנות מסוף שבוע ארוך ובשבוע הבא בימים א-ג, חול המועד סוכות תתקיים פעילות רגילה. ביום רביעי הבא שוב נעבוד במתכונת ערב חג ובחמישי בחג עצמו לא יתקיימו אימונים. זהו, נגמרו החגים בינתיים?
האימון היומי:
Skill:
High jump
Long jump
Conditioning:
Long jump
Conditioning:
7 rounds of
6 Deadlifts
8 over the bar burpees
10 pull ups
אין תגובות:
פרסום תגובה