יום שישי, 20 באוקטובר 2017

יום שלישי 24/10/2017


Strength:

Back squat 5-5-5-3-3-3
1min rest
weighted chin ups
work up to a heavy triplet
2min rest

Conditioning:

AFAP

50 T2B
50 KBS
50 DU
25 T2B
25 KBS
50 DU
15 T2B
15 KBS
50 DU

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה