יום שישי, 20 באוקטובר 2017

יום ראשון 22/10/2017


Skill / Strength:

Squat clean
work up to a heavy triplet

Conditioning:

EMOM for 18min
a - 7-10 P.Clean (@50% of 1rm)
b - 3-10 HSPU
c - 30-50 DU

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה