יום ראשון, 1 באוקטובר 2017

יום שני 2/10/2017


חג שמח!  ביום רביעי הקרוב, ערב החג הראשון של סוכות, האימונים יתקיימו בין השעות 11:00-14:00 .   לאחר מכן נוכל להנות מסוף שבוע ארוך ובשבוע הבא בימים א-ג, חול המועד סוכות תתקיים פעילות רגילה. ביום רביעי הבא שוב נעבוד במתכונת ערב חג ובחמישי בחג עצמו לא יתקיימו אימונים. זהו, נגמרו החגים בינתיים?

האימון היומי:

Skill / Strength:

3 position pause OHS



Conditioning:

AMRAP in 15min
30 DU
30 lunges
30 KB Swings

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה