יום שבת, 2 בספטמבר 2017

יום ראשון 3/9/2017




האימון היום יתקיים בגן המשחקים החל מהשעה שש. 

כמו כן, אם אתם יודעים לרתך, לבנות בגבס ושאר כישורים שימושיים אנו צריכים את עזרתכם במועדון החדש. נשמח גם לסולמות. אנו צפויים להתחיל בהעברות השבוע לאחר סיום העבודות בגג. נמשיך לעדכן. שבוע חזק ויעיל לכולנו :)

Skill:

running form

Conditioning:

AMRAP in 12min
16m weighted walking lunges
16 T2B
8 DB power cleans

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה