יום חמישי, 14 בספטמבר 2017

יום חמישי 14/9/2017



חברים האימונים יתקיימו מעתה במועדון החדש באיזור התעשיה מעיין צבי. עדיין לא קיבלנו את השילוט אז פשוט עקבו אחר השילוט של "מוסך הנאמן- כיוון פרונט ממוחשב".
במקביל לאימונים ולסדנת היסודות שתתקיים בשבע אנחנו ממשיכים לעבוד ולהיום מתוכנן תליית המאווררים החדשים, סיום קונסטרוקציית השירותים והמקלחת והשלמת מקטע הקיר הקטן. לצורך כל זה נצטרך עוד סולמות גבוהים ועוד כמה מברגות, נשמח אם תוכלו להביא כאלו ולהשאר לעזור אחרי האימון. רוב תודות לכם



באימון היום:
Skill:

Clean

MetCon:

AMRAP in 8min of
8 Thrusters
12 Ring rows

Rest 

AMRAP in 8min of
12 KB Swings
8 burpees

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה