יום ראשון, 10 בספטמבר 2017

יום שני 11/9/2017


האימון היום יתקיים עם נטע במדשאה בצרופה החל מהשעה שש, לא לשכוח להרשם באפליקציה
Strength:

weighted pull ups

Conditioning:

repeat the following twice:

AMRAP in 4min
10 DB squat clean
15 T2B
20 wall ball

2min rest

AMRAP in 4min
10 push jerk
15 burpee
20 wall ball

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה