יום שבת, 9 בספטמבר 2017

יום ראשון 10/9/2017


עדכונים - עוד רגע עוברים! אנחנו ממשיכים להשלים עוד מספר עבודות במועדון החדש ומחכים למשאית שהיתה אמורה להוביל לנו את הדברים בשישי. מסתמן שאימוני החוץ ימשכו עוד יומיים-שלושה עד שהכל יעבור וכרגע הצפי הוא יום רביעי לתחילת הפעילות במועדון החדש. בינתיים אתם מוזמנים להצטרף אל נטע על הדשא בצרופה, להלן האימון היומי:

Skill / Strength:

pistol squat

Conditioning:

5 rounds of:
20 double kb deadlift
20 v ups
20 push ups

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה