יום שני, 28 באוגוסט 2017

יום שלישי - 29/8/2017


שימו לב! - האימון יתקיים היום בגינה הקטנה שמול מגרש הכדורגל:


כמו כן ביום חמישי נקיים אימון ועל האש בבית משפחת לביא בקיסריה, פרטים נוספים בהמשך

להלן האימון היומי:

Skill/Strength:

Single leg squats

Conditioning:

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
HSPU
*15 bench jumps in between

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה