יום שבת, 12 באוגוסט 2017

יום חמישי 17/8/2017


Strength:

4 SuperSets of
sumo deadlift/DB Press
3/8 reps

2min rest
1min active recovery


Conditioning:

Tabata 1:
pull up
jumping lunges

Tabata 2:
ring row
jumping squats

Tabata 3:
Hollow body rock
unilateral plank

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה