יום שבת, 29 ביולי 2017

יום ראשון 30/7/2017



תמונות נוספות מאימון החוף המעולה של יום שישי האחרון עלו לפייסבוק :)

Skill/Strength:

snatch
3-3-3 @75%
OHS
3-3-3 @80%

Conditioning:

AMRAP in 12min:
4x10m shuttle run
1 rope climb
4x10m shuttle run
2 rope climb
4x10m shuttle run
3 rope climb
4x10m shuttle run
4 rope climb
4x10m shuttle run
5 rope climb...

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה