יום שבת, 15 ביולי 2017

יום ראשון 16/7/2017


Skill/Strength:

Snatch
in a 10min window
work up to a heavy single
for the day

Conditioning:

In 5min:
run 400m
then AMRAP
8 thrusters (40/25kg)
8 bar facing burpees

Rest 5min
repeat for a second time

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה