יום שבת, 10 ביוני 2017

יום חמישי 15/6/2017


Strength:

deadlift
5-5-3-3-3-1-1@95%
press
3-3-3-1-1@90%

Conditioning:

AMRAP in 8min
12 box jumps
9 snatches

rest 4min, then

AMRAP in 8min
6 burpees
3 clean & jerk

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה