יום רביעי, 17 במאי 2017

יום ראשון 14/5/2017

בסוף השבוע הקרוב תתקיים תחרות ה- Ready For Action 2017 - אליפות הארץ בכושר גופני. התחרות תתקיים בהיכל קבוצת שלמה בתל אביב (מתחם הדרייב אין) ותכלול גם מתחם אקספו גדול ומפנק לקהל, המון אקשן והזדמנות להיחשף לעד כמה גדל והתקדם הענף המדהים הזה בארץ. לרגל האירוע לא יתקיימו אימונים במועדון ביום שישי.
 קוד הנחה שלנו לרכישת כרטיסים הוא 66129566 
קישור לפרטי התחרות ורכישת כרטיסים:  http://rfa.co.il/

Skill/Strength:

hang snatch
3-3-3-3-3@60-70%
back squat
5-5-3-3-3 @87% max

Conditioning:

2017 Regional Event 2

21-15-9 reps for time of:
Dumbbell snatches
Ring dips

Men use an 80-lb. dumbbell
Women use a 55-lb. dumbbell

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה