יום שבת, 22 באפריל 2017

יום שלישי 25/4/2017


Strength:

Squat clean
2-2-2-2-2@60-75%
Deadlift
5-5-5@70-85%

Conditioning:

3x 5min rounds with
3min rest between rounds of:
400m run
then AMRAP of
10 box jump burpees
10 wall balls

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה