יום שבת, 15 באפריל 2017

יום חמישי 20/4/2017


Strength:

Squat clean
2-2-2-2-2@60-75%
Deadlift
5-5-5@60-70%

Conditioning:

EMOM for 18min
a- 8 long jump burpees
b- 5 strict pull ups
c- 16 alt. pistol squats

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה