יום שלישי, 11 באפריל 2017

יום שישי 15/4/2017

היום יש לכם שתי אופציות לאימון מצויין:

1) מירוץ המכשולים Legion Run מגיע קרוב אלינו לחוף קריית ים וכבר יש נרשמים מהמועדון! הצטרפו אלינו לזינוק של השעה 11:00 לחמישה קילומטרים של ריצה קלה ומכשולים מבוצבצים :)
להרשמה כנסו ללינק הבא: http://legionrun.com/he/         קוד ההנחה שלנו הוא: lgr17cft

2) למי שמעדיף להשאר במועדון להלן האימון היומי:

max long jump
max high jump

MetCon:

30-20-10 reps for time of:
dumbbell thrusters
Toes-to-bars

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה