יום שבת, 4 במרץ 2017

יום ראשון 5/3/17


Strength:

Overhead squat (snatch up)
3-3-3-3-3 @75% max

snatch pull
4-4-4-4 @80% max

Conditioning:

A. AMRAP in 7min
10 slam balls
20 push ups

B. 4 rounds of:
400m Run
1min rest

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה