יום ראשון, 26 במרץ 2017

יום חמישי 30/3/2017



Hero WOD: "Liam"

For time:
Run 800 meters with a 20kg. plate
100 toes-to-bars
50 front squats (70/50kg)
10 rope climbs
Run 800 meters with a 20kg plate

Partition the toes-to-bars, front squats and rope climbs as needed. 
Start and finish with the run.

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה