יום ראשון, 26 במרץ 2017

יום רביעי29/3/2017


Strength stamina:

back squat
max reps at 3/4 of body weight x3 sets
rest 3min between sets

Conditioning:

EMOM for 15min
1- 12 power snatches
2- 15 ball slams
3- 18 jumping lunges

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה