יום שבת, 11 בפברואר 2017

יום ראשון 12/2/2017


Strength:

Power snatch
3-3-3 @70% max
back squat
3-3-3-3-3@ 65%max

Conditioning:

for time:
800m run
3 KB cleans
3 HSPU
6 KB cleans
6 HSPU
9 KB cleans
9 HSPU
12 KB cleans
12 HSPU
15 KB cleans
15 HSPU
800m run

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה