יום שבת, 3 בדצמבר 2016

יום שני 5/12/2016


Skill:

roll over

Conditioning:

"Air Force"
For Time
20 Thrusters
20 SDHP
20 Push Jerks
20 Overhead Squats
20 Front Squats


*4 burpees at start and every minute on

(R'x: 43kg/30kg)

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה