יום שבת, 19 בנובמבר 2016

יום חמישי 24/11/2016 - הרצאה על כאבי גב תחתון מאת חן הפיזיוטרפיסטית!


האימונים היום יתקיימו בשעות שש ושבע, בשעה שמונה ורבע נתחיל בהרצאה.
לכבוד פתיחת הקליניקה החדשה במועדון, חן ברלין, הפיזיוטרפיסטית החדשה שלנו (באימונים כבר פגשתם אותה מזמן) תספר לנו בהרצאה ראשונה מה גורם לכאבי גב תחתון, בין אילו סוגי כאבים עלינו להבחין ועל מה לשים דגשים באימון. אז אם הגב שלכם מעניין אתכם.... תגיעו! חברים ואורחים מוזמנים בהחלט. 
כרגיל יהיו בירות במקרר ומתאבנים שאתם תביאו והפעם גם חידוש לכבוד החורף - קפה ותה חם ;)

Strength:

weighted pull up
establish 1RM

WOD:

5 rounds of
1 rope climb
5m balance bear walk
10 burpees


אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה