יום שבת, 17 בספטמבר 2016

יום רביעי 21/9/2016

SKILL:

double unders
max reps in 1min x5
rest as needed

WOD:

400m run
3 rounds of
20 wall balls
40m farmer carry
then 800m run
and 3 rounds of
10 box jumps
20 sit ups
400m run

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה