יום שבת, 6 באוגוסט 2016

יום שני 8/8/2016

SKILL:

2x3 snatch balance
2X3 hang power snatch
2x3 snatch drop
2x3 hang power snatch

WOD:

"run fran, run!"
For Time

21 Thrusters
21 Pull Ups
Run 400m
15 Thrusters
15 Pull Ups
Run 400m
9 Thrusters
9 Pull Ups
Run 400m

(43/29kg)

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה