יום שבת, 4 ביוני 2016

יום שלישי 7/6/2016

Strength:

weighted pull ups
work up to 1RM

WOD:

"Air Force"
For Time
20 Thrusters (43/30kg)
20 Sumo Deadlift High-Pulls (43/30kg)
20 Push Jerks (43/30kg)
20 Overhead Squats (43/30kg)
20 Front Squats (43/30kg)
*4 burpees every min

או למי שלא היה אתמול, נא להשלים את הטסט CrossFit Total

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה