יום ראשון, 10 באפריל 2016

יום ראשון 10/4/16

קצת חדשות ועדכונים:
היום, יום ראשון, "הגיהנום מן הצפון" - תחרות האופניים הקלאסית מן הקשות וותיקות ומרתקות בעולם ה "Paris-Roubaix", צפיה ביורוספורט.

בסוף השבוע הקרוב יתקיימו משחקי ה- Ready For Action 2016!
זהו אירוע השיא של תחרויות הקרוספיט בארץ וזוהי השנה השישית למשחקים שיתקיימו גם השנה באיצטדיון הדר יוסף בתל אביב. יקחו בהם חלק 120 ספורטאים, למעלה מ-2,000 איש בקהל, עשרות מציגים ודוכנים במתחם האקספו ובשוק האוכל הפליאוליטי וגם כמה עשרות מתנדבים, שופטים ואנשי צוות שידאגו לתקתק את ההפקה המטורפת הזו. בואו לקחת חלק!

Strength:

back squat
5-5-5-3-3-1-1
WOD:

5 rounds
20 wall balls
200m run
20m balance and accuracy course

*Kicker = Optional If you chose to in advance: Each time that you break, perform 5 v-ups

אין תגובות:

פרסום תגובה