יום חמישי, 17 במרץ 2016

יום חמישי 17/3/16

Strength:

Ring scapular shrugs
15x3

WOD:

*  1 "Cindy" round is:
    5 Pull-ups
   10 Push-ups
   15 Squats

AFAP:
4 Cindy rounds
100m Run
3 Cindy rounds
200m Run
2 Cindy rounds
300m Run
1 Cindy rounds
400m Run

אין תגובות:

פרסום תגובה