יום שלישי, 8 במרץ 2016

יום שלישי 8/3/16

Strength:

Hand Stand Hold
20-60sec x5

WOD:
לכבוד יום האישה הבינלאומי נבצע שניים מאימוני הבנות האייקונים של הקרוספיט - פראן ומייד אחריו את אנני :)
ברצוני לציין שזו גאווה להיות חלק מענף ספורט שנותן במה שווה לנשים ולגברים הן בחשיפה והן בפרסים ובחסויות ומאפשר לנשים רבות לשבור את הסטיגמות המטופשות ולהראות ש strong is beautiful!
אז תהנו מהסרטון בינתיים ותקשיבו למה שיש למישל ל'טאנדר להגיד בדקה וחמישים שניות:
"anybody that carries themselves with confidence will be beautiful"
נתראה באימון :)



"Fran"
21-15-9
Thrusters
pull ups

"Annie"
50-40-30-20-10
Double Unders
Sit Unders

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה