יום ראשון, 20 במרץ 2016

יום ראשון 20/3/16

Strength:

front squat
5x5@65-85

WOD:

EMOM for 5 min
3 SDHP
15 burpees

rest 3min

EMOM for 4min
30sec hollow hold
6x6m sprint

אין תגובות:

פרסום תגובה