יום שבת, 5 בדצמבר 2015

יום שני 7/12/15

Skill:

hang muscle clean
3-3-3-3-3
WOD:

EMOM for 16min
1) 6 shoulder to shoulder
2) 6 tire flips
3) 6 hammer around the world
4) farmer carry 20m

אין תגובות:

פרסום תגובה