יום שבת, 19 בדצמבר 2015

יום שלישי 22/12/15

Strength:

OH Press
5-3-1@75-95%

WOD:

"Filthy Fifty"

AFAP
50 box jumps
50 jumping pull-ups
50 kettlebell swings (16/12kg)
50 walking-lunge steps
50 knees-to-elbows
50 push presses (20/15)
50 back extensions
50 wall-balls
50 burpees
50 double-unders

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה