יום שבת, 12 בדצמבר 2015

יום ראשון 13/12/15


Strength:

Front squat
3-3-3@80-90%

WOD:

600m run
then 3 rounds of
20 pull ups
30 push ups
40 sit ups

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה